Delen     Populaire blogs     Volgende blog Ľ
Blog maken     Inloggen
_
_
Cookies op 50plusser.nl

50plusser maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken. 50plusser gebruikt functionele en analytische cookies om u een optimale bezoekerservaring te bieden. Bovendien plaatsen derde partijen tracking cookies om u gepersonaliseerde advertenties te tonen en om buiten de website van 50plusser relevante aanbiedingen van 50plusser te doen. Ook worden er tracking cookies geplaatst door social media-netwerken.
Door op Akkoord te klikken gaat u hiermee akkoord.

Akkoord


Klik hier voor meer informatie.
Leven in het bos
Wat is de natuur mooi in elke jaargetijde
_
Home__Weblog__Prikbord__Foto's__Links__Gastenboek__Zoeken__Tip__Login
_

Welkom op mijn Weblog


Kyrabo



Mijn Profiel

kyrabo
Ik ben nu offline

• Mijn profiel
• Privť bericht sturen
• Als vriend toevoegen

Toevoegen als weblog vriend






Zoeken in Google
_



CategorieŽn Overzicht




Laatste Weblog artikelen

Darmflora en schimmels
05 augustus 2012 19:37


Orthomoleculaire voeding en vo...
16 december 2011 01:05

11 manieren om de dag mee af t...
18 oktober 2011 22:37

11 manieren om de dag mee te b...
18 oktober 2011 22:30




Fotoboeken


De natuur in de winter (65)
_
Appeltern augustus 2011 (217)
_

Bloemen in de tuin (138)
_
De natuur in de lente (121)
_

De natuur in de herfst (30)
_
_






Weblog Vrienden


Nog geen weblog vrienden toegevoegd.



Gastenboek berichten

Michiel Tent
04 april 2013 12:43
_
Zouden uw man en u willen meewerken aan een kort artikel over hartfalen, in de vorm van een (telefonisch) interviewje? Dat zou een minuut of 10 duren. Het is bedoeld voor het Pharmaceutisch Weekblad, dat voor apothekers is bestemd. Het zou mooi zijn als u ervaring heeft met het medicijn digoxine (Lanoxin), omdat ik daar ook iets anders over schrijf. Als u wilt meewerken, zou dat dan uiterlijk komende week maandag of dinsdag kunnen? En zou in dat geval een fotograaf volgende week een keer een mooie foto mogen komen maken? Hopelijk kunt u mij dat per ommegaande even laten weten. Mailadres: m.tent@hotmail .nl. (En als u zelf niet wilt, weet u dan misschien iemand anders?) Bedankt vast!

Judith
17 februari 2011 14:25
_
Hoi hoi ik wilde even informeren hoe het nu met je zoon is want heb je verhaal gelezen en het zou mijn zoon kunnen zijn die is ook al 8 keer opgenomen geweest en nu weer terug aan de ghb je wordt er helemaal gek van hoop wat van je te horen

MariekevanNimwegen
28 december 2010 14:16
_
Hallo Marjo. In je gastenboek is nog niet geschreven, maar ik ben nog niet zo lang op de site, maar ik ben erg onder de indruk van wat jij meemaakt en jouw positieve instelling! Heel veel respect voor jou! grtjs marieke




Watskeburt Op 50plusser.nl

Door inemaartje om 18:18
_
Inemaartje Online

Door greet88c42 om 18:14
_
Greet88c42 Online

Door Keesvi om 18:14
_
Keesvi Online

Door el060 om 18:12
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst

Door Loezie om 18:09
_
Loezie Online

Door redone om 18:08
_
Nieuwe Weblog reactie geplaatst

Door redone om 18:08
_
Nieuwe Weblog reactie geplaatst

Door sibilla68 om 18:07
_
Nieuwe Forum reactie geplaatst





_

Andere artikelen



11 manieren om de dag mee af te sluiten



1. Schrijf de dag van je af

Schrijven in je dagboek of weblog werkt ontspannend en therapeutisch. Reflecteer op je dag door er over te schrijven. Wat heb je allemaal meegemaakt? Wat vond je bijzonder, wat vond je leuk? En welke dingen vond je minder leuk?

Door regelmatig te reflecteren op je leven ontwikkel je meer zelfkennis. Bovendien zul je de dagen meer gaan waarderen en ze beter onthouden.


2. Mediteer en kom tot rust

Kruip lekker een kwartiertje in een goede stoel met lekkere muziek op en ontspan je volledig. Sluit je ogen en focus je op je adem. Door aan het einde van de dag je hoofd leeg te maken voel je je rustig en zul je lekker slapen. Je ontspant zowel lichamelijk als geestelijk en je brengt je lichaam in ruststand. De dag is voorbij en nu kun je de hectiek achter je laten. Het is tijd voor rust.


3. Ruim je leven op

Niets is zo lekker als de dag met een opgeruimd gevoel afsluiten. Werk je achterstallige E-Mails weg, ruim je bureau op en regel een aantal kleine taken die de hele dag al aan je knagen. Je kunt vervolgens heerlijk ontspannen met het gevoel dat je alles op orde hebt.

Heb je morgen een drukke dag voor de boeg? Maak het dan makkelijk voor jezelf. Zoek alvast je kleren uit, pak je tas in en maak je ontbijt alvast klaar en leg het in de koelkast. Zo kun je morgen lekker de deur uit zonder stress!


4. Neem een warme douche of warm bad

Je lichaam kan een lekkere warme douche meestal erg waarderen. Onder de douche ontspant je lichaam zich bijna automatisch. Je wordt lekker warm en je voelt je heerlijk fris. Spoel de stoffigheid van het dagelijks leven lekker van je af! Heb je een bad? Dan kun je extra ontspannen omdat je lekker kunt liggen.


5. Doe aan lichte beweging

Het einde van de dag is niet de tijd om eens lekker tekeer te gaan. Als je straks nog lekker wilt slapen is het niet aan te raden om te gaan joggen of spiertraining te doen. Wat wel heel goed en lekker kan zijn is yoga. Ook kun je lekker een beetje dansen of stretch oefeningen doen. Maak jezelf lekker soepel en laat de spanning in je lichaam los.


6. Denk na over morgen

Zorg voor een rustig gevoel en geef morgen alvast vorm. Wat zijn de drie belangrijkste dingen die je morgen wilt bereiken? Schrijf ze voor jezelf op zodat je er morgen mee aan de slag kunt. Op die manier heb je morgen iets om voor op te staan, je dag heeft direct meer structuur!


7. Evalueer je vooruitgang

Als je een beetje een doelgericht persoon bent is het einde van de dag een mooi moment om je vooruitgang de evalueren. Ben je vandaag dichter bij je doelen gekomen? Ben je tevreden met dit resultaat en wat kun je doen om het de komende dagen te verbeteren?


8. Ga seksen

Sluit je dag af met een heerlijke vrijpartij en laat je vervolgens lekker meevoeren door het ‘slaaphormoon’. Seks is gezond omdat het je hele lichaam lekker in werking zet. Anders dan met sporten worden er na de seks hormonen aangemaakt die je een heerlijk ontspannen, bevredigend en rustig gevoel geven. Het zou kunnen dat je als een blok in slaap valt met een lach op je gezicht! Als je niemand zover kunt krijgen kun je natuurlijk ook masturberen, is net zo effectief!


9. Haal een frisse neus

Net als de ochtend is de geur van de avond uniek. De natuur bereidt zich voor op de nacht, en ook het stadsleven komt langzaam stil te liggen. Maak een lekkere wandeling om tot jezelf te komen, wat lichte beweging te krijgen en een lekkere frisse neus te halen. Van buitenlucht word je lekker moe en ontspannen!


10. Neem een slaapmutsje

Deze tip is niet voor iedereen, maar een rood wijntje voor het slapengaan is voor veel mensen een prettige afsluiting van de dag. Neem de tijd om even te praten met je partner of luister naar fijne muziek en geniet van een lekker drankje voor het slapengaan. Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een kopje kalmerende kruidenthee!


11. Verzorg jezelf

Een ontspannen bezigheid die ook nog eens goed is voor je zelfvertrouwen. Neem de tijd om jezelf lekker uitgebreid te verzorgen. Scrub je lichaam, werk je nagels bij en verzorg je huid met goede producten. Door jezelf te verzorgen krijg je een gezonder zelfbeeld en stijgt je zelfvertrouwen. Bovendien raak je lekker ontspannen en kun je je dag met een lekker gevoel afsluiten!









Geplaatst op 18 oktober 2011 22:37 en 2743 keer bekeken



Deel dit artikel via:





_
R
eacties van leden


Je reactie
Naam   Gast
Reactie   
  _
Captcha_Beveiligingsvraag

Welk dier is dit?
_

Er zijn nog geen reacties gegeven.